| | | ★ 今日のこんだて ★ 牛乳 ごはん マーボーなす ヘルシーサラダ (炒り卵) すいか
★ ポイント ★ 毎日暑い日が続いて夏バテぎみで食欲がなくなっている人、冷房漬けで汗をかきにくくなっている人、熱が体の中にこもって思わぬ病気になることがあります。そんな時に、体の中にこもった熱をとる働きをもつのが「夏野菜」です。 トマト、きゅうり、すいか、そして今日のマーボーなすには入っている「なす」は、熱冷ましの働きをしたり血液の流れを良くしたり、尿の出を良くしてくれます。暑いと、冷房や冷たい飲み物がほしくなりますが、自然の食材で体調を整えられます。 |