| ![1807021314091.jpg 1807021314091.jpg](/blog-k/public/image/m108k/201807/thumbnail/1807021314091.jpg.jpg) | | **献立** 牛乳 むぎいりごはん かぼちゃのそぼろに かきたまみそしる れいとうみかん こんぶのつくだに
♪献立のポイント♪ 7月の栄養目標は、『暑さに負けない体を作る食事をしよう』です。暑いからといって、冷たい飲み物ばかり飲んでいると、飲み物でお腹がいっぱいになり、食事がしっかりとれなく、栄養のバランスがくずれてしまいます。朝・昼・夕食はしっかりとりましょう。さて、今日はかぼちゃのそぼろにです。かぼちゃの原産地は中南米です。乾燥した土地でも、なんの手入れをしなくても育つと言われます。かぼちゃには、黄色い実の色のもとベーターカロテンがたくさん含まれていて、ガンや老化の予防をします。
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