| | | **今日の献立** 麦入りごはん 牛乳 ししゃもの竜田揚げ 五目豆 みそ汁 ふりかけ
バランスの良い食事の覚え方に『まごわやさしい』という言葉があります。「ま」は豆、「ご」はごま、「わ」はわかめ、「や」は野菜、「さ」は魚、「し」はしいたけ、「い」はいもの頭文字を取ったもので、それをつなげてこの言葉ができあがっています。一食で全てを取り入れるのが無理な場合は、一日の食事で全てを取り入れるよう心がけたい食品です。 今日は、「し」の椎茸と「ご」のごま以外全てが含まれた献立です。家の食事で椎茸のようなキノコ類やごまなどを加えるとバランスの良い食事になります。献立を考える参考にしてみましょう。
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