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北中、北上中の給食
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2010/07/14(水)
今日の給食
【
給食メニュー
】
肉丼
牛乳
具たくさん汁
ミルクプリン
☆豚肉には、ビタミンB1がすごく豊富で、牛肉の約10倍もあります。
豚肉のビタミンB1は、糖質の代謝や神経の働きに関係している栄養素
のため、疲労を回復したり、イライラを防いでくれたりする効果があると
言われています。
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2010/07/13(火)
今日の給食
【
給食メニュー
】
麦ごはん
牛乳
メンチカツ
蒸しキャベツ
ゴーヤの炒めもの
かき卵味噌汁
野菜ふりかけ
メロン
☆日本一の長寿県沖縄では昔から、
ゴーヤーの苦みには血をキレイにして、
血圧を安定させる効果があると伝えら
れてきました。
▼
2010/07/12(月)
今日の給食
【
給食メニュー
】
麦ごはん
牛乳
魚の夏野菜ソース
粉ふき芋
肉団子のスープ
ホワイトゼリー
☆今日の夏野菜ソースには、なす・トマト
ズッキーニ・ピーマン・玉ねぎ・にんにく
が入っています。油で炒めることで、
ズッキーニに多く含まれるカロチンの
吸収率をUPさせ、体の免疫を強化し、
風邪の予防や粘膜の保護に効果が
あります。
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2010/07/09(金)
今日の給食
【
給食メニュー
】
麦ごはん
牛乳
魚の味噌ソース
胡麻和え
豚汁
すいか
☆水分とカリウムたっぷりで夏にぴったりの
果物です。果肉は赤色のものが主流ですが、
黄色、白色もあります。エジプトでは4000年
以上前から栽培され、世界各国で食されて
います。日本には14世紀の南北朝時代に
伝来したと言われています。西から伝わった
ので西瓜という漢字がついたそうです。
90%以上が水分で、汗をかくにぴったりの
果物です。
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2010/07/08(木)
今日の給食
【
給食メニュー
】
くるみパン
牛乳
メキシカンポークソテー
野菜スープ
ミルメーク
みかんミルクデザート
☆くるみには、豊富に含まれる不飽和脂肪酸の他、
タンパク質やビタミンB1、食物繊維、カルシウム等の
栄養素がギュッと詰まっています。
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