| | | ☆むぎごはん ☆ぎゅうにゅう ☆いかのちゅうかいため ☆にくだんごスープ ☆メロン
<いかのちゅうかいため> いかの中華(ちゅうか)いためは、油であげた「いか」をアスパラや たけのこと一緒(いっしょ)にいためて、みそで味付けした料理です。 いかは、夏と冬の2回 旬があります。 いかは、はごたえのある食品なのでので よくかんで食べましょう。 よくかんで食べると、いいことがたくさんあります。 よくかむと、消化(しょうか)がよくなります。よくかむと脳(のう)に刺激(しげき)がいくので、頭の回転がよくなります。よくかむと、たべすぎを防(ふせ)いでくれます。よくかむと、味もよくわかります。
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