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中郷西中、中郷中、南中の給食

2017/07/21(金) 2017/7/21

1707211239041.jpg**献立**
カレーライス(麦ご飯)
福神漬け
牛乳
フレンチサラダ
シューアイス


 夏休み中は、早寝、早起きを心がけ、運動をし、睡眠をたっぷりとり、充実した夏休みを過ごしましょう。暑いからといって冷たい食べ物や水分をとり過ぎると胃の働きが悪くなり、食欲不振になります。みずみずしい夏野菜を食べて水分やミネラルを補うようにしましょう。
1707211239042.jpg☆主な食材の産地☆
・キャベツ(群馬県)
・玉ねぎ(香川県)
・胡瓜(三島市)
・トマト(三島市)
・南瓜(静岡県)

2017/07/21(金) 2017/7/20

1707210918491.jpg**献立**
麦ご飯
牛乳
ちくわの磯辺揚げ
お浸し
みそ汁
ミルクプリン


 みなさんは、いつ、どんな「おやつ」を食べていますか?食事を規則正しくとることは、1日の生活リズムをととのえるために、とても大切です。3回の食事を基本とし、おやつは量と食べる時間を決めて、食べ過ぎに気をつけましょう。スポーツをしている人や栄養不足が心配な人は、おにぎりやサンドウィッチ、ヨーグルトなどの乳製品や果物をとり、おやつからも栄養を補いましょう。
1707210918492.jpg☆主な食材の産地☆
・小松菜(三島市 林さん)
・キャベツ(群馬県)
・玉ねぎ(香川県)
・人参(青森県)
・葉ねぎ(三島市 山田さん)

2017/07/19(水) 2017/7/19

1707191249201.jpg**献立**
揚げパン(きなこ・砂糖)
牛乳
ポトフ
ヨーグルト和え


 じゃがいもは、栽培しやすく、長期保存がきき、ビタミンCがいも類の中でも豊富に含まれています。また、いも類のビタミンCはでんぷんに守られているので熱に強く、壊れにくいのが特徴です。今日は、生産者の後藤さんのじゃが芋60kgをポトフに使用しました。今が旬のじゃが芋を味わって食べましょう。
1707191249202.jpg←揚げパンを釜で揚げているところです。

☆主な食材の産地☆
・じゃが芋(三島市 後藤さん)
・キャベツ(群馬県)
・玉ねぎ(香川県)
・人参(青森県)
・りんご(青森県)

2017/07/18(火) 2017/7/18

1707181243001.jpg**献立**
マーボー豆腐丼(麦ご飯)
牛乳
ヘルシーサラダ
ピーチゼリー


 豆腐は、奈良時代に中国から渡った遣唐使の僧侶によって伝えられたと言われています。広く庶民の食べ物として取り入れられるようになったのは、江戸時代だと言われています。豆腐は、精進料理に使われるように良質なたんぱく質をとることができる食品です。今日は、ピリッとからいマーボー豆腐にしました。ごはんと合わせて食べましょう。
1707181243002.jpg☆主な食材の産地☆
・キャベツ(群馬県)
・人参(青森県)
・玉葱(香川県)
・葉ねぎ(三島市 山田さん)

2017/07/14(金) 2017/7/14

1707180815421.jpg**献立**
麦ご飯
かつおふりかけ
牛乳
ポテトの卵焼き
ごま和え
豚汁

 
 私たちの体の65〜70%は水分です。この水分は汗をかいて体温調節をしたり血液や細胞に重要な働きをしています。食事では、水分は汁物をはじめ、ごはんやおかずにも含まれているので、3度の食事からも水分を摂取することができます。汗をかいた時には、みそ汁やスープ、煮物などからミネラルを補給しましょう。
1707180815422.jpg☆主な食材の産地☆
・キャベツ(群馬県)
・大根(青森県)
・玉葱(岡山県)
・南瓜(静岡県)
・人参(青森県)