| ![1809101021421.jpg 1809101021421.jpg](/blog-k/public/image/m113k/201809/thumbnail/1809101021421.jpg.jpg) | | ☆今日のこんだて☆
牛乳 麦入りご飯 豚肉のソース炒め 粉ふきいも 野菜スープ
☆ポイント☆
じゃがいもは、お米や小麦粉と同じように、体の熱や力になる食べ物です。日本人がいつもお米を食べているように、じゃがいもを毎日食べている国もあります。じゃがいもには野菜や果物に多いビタミンCも多く含まれています。じゃがいものビタミンCは熱を加えても壊れないので、じゃがいもを食べるとビタミンCをたくさん摂ることができます。今日のじゃがいもは、いつも小松菜を作ってくれている杉正農園さんが作ったレッドムーンというじゃがいもです。皮が赤く、中身は黄色で、さつまいものような見た目のじゃがいもです。 |