▼ 2014/07/07(月) ７月４日の給食
【給食メニュー】
 | ☆献立☆ ご飯 元気丼 じゃが芋と油揚げの味噌汁 ぶどうゼリー 牛乳 「水分補給」 「人間の体の60％は水分で出来ている。たった2％の水分を失うだけで、パフォーマンスは約30％低下する。」といわれています。体重５０ｋｇの人がいたとします。２％とすると、体からどの位の水分が出ていってしまったでしょうか。約１ｋｇ位です。練習前後で体重が１ｋｇ減っていると、水分の摂取量が足りていない可能性があります。 スポーツや遊びに夢中になると「のどの渇き」に気づくのが遅れ、危険なサインを見逃しがちです。「のどが渇いた」時には、すでに脱水症状が始まっているのです。時間を決めて水分補給しましょう | ||
 | ☆主な食材の産地☆ じゃが芋・・・三島 遠藤さん 大根・・・三島市 ごぼう・・・青森県 人参・・・千葉県 しめじ・・・三島 長谷川さん |