▼ 2011/06/06(月) 今日の給食
【給食メニュー】
 | ・ご飯（麦） ・牛乳 ・焼きいか ・五目きんぴら ・みそ汁 ・かつおふりかけ ・小豆牛乳かん ＊地場産物 米、牛乳・・・三島函南産 葉ねぎ・・・三島産 生揚げ（大豆）・・・県内産 ＊五目きんぴらには「ごま」が使われています。 「ごま」の栄養といえば「ビタミンE」「鉄分」 「カルシウム」「亜鉛」「脂肪」「ビタミンB群」など 豊富です。1日に20g、大さじ2杯で約60000粒、 摂るとよいそうですが、1度にたくさん摂るのは大変 なので料理やお菓子などに利用されているものを 食べるとよいですね。その他、植物繊維が多いので、 便秘にも効果があるそうですよ。 ☆☆☆残さず食べましょう☆☆☆☆ |