最近は気温が２５度を超える日もあり、汗をかくことが多くなってきました。栄養士と養護教諭が給食の時間を使って上手な水分補給について話をしました。体の７０％は水分でできています。汗をかいた分、汗の成分である水分・塩分（ミネラル）などの補給が大切になります。普段は、お茶や水など甘くない飲み物を、スポーツなどをする際はスポーツドリンクでこまめに水分補給をしていきましょう。
炭酸飲料や果実ジュースなど甘い飲み物は砂糖がたくさん入っており、５００ｍｌのペットボトル１本で小学生が１日に摂取していい量の２倍以上の砂糖が入っています。砂糖の摂り過ぎは肥満につながり、病気の原因にもなります。子どもの頃から、上手な水分摂取を心がけていきたいですね。