天気予報は微妙な降水確率でしたが、昼休みは外遊びにベストな天候でした。たくさんの子ども達が運動場にやってきて、色々な遊びを展開していました。

＜外遊び（日光浴）の効果＞
☆日光によりビタミンＤが活性化される―丈夫な骨や歯を作るのに欠かせない栄養素。
☆太陽の光を浴びると、セロトニンという物質が体内で分泌されるといわれている。セロトニンには、感情を整えて心を安定させる働きがある。
☆朝起きて日に当たることは、人間の体内時計をリセットし、生活のリズムを整える効果がある。

※紫外線や日焼けには気をつけてください。

もうすぐ４連休ですが、睡眠不足・運動不足に気を付け、健康的な休日を過ごしてください。９／２３（水）元気に登校してほしいです。