国語です。「言葉をつないで文を作ろう」という学習で、文を考えていました。話すことが得意な人、書くことが得意な人など色々ですが、自分の気もちや考えを表現できるといいですね。みんな集中して取り組んでいました。

来週は６年生を送る会があります。感染症予防をしながら実施する予定です。６年生は体育館にいたり、相談をしたり、作品を仕上げるなどやることがたくさんです。忙しいので、体調に気をつけてください。
今週は欠席者が少なく、寒い中でもみんな元気に過ごせていました。保護者の皆様ありがとうございます。土・日は体を休め、元気貯金をしておいてください。

＜睡眠時間について＞

６歳から１３歳までは、９〜１３時間が適切な睡眠時間です。小学校に入学後からは、お昼寝をすることができないので、夜に必要な睡眠時間を確保しなければなりません。

小学生の平均的な起床時間は６〜７時と言われているため、睡眠を９時間とるなら遅くても９〜１０時には就寝している必要があります。

＜子どもが早く寝る秘策＞

早起きを習慣づけましょう。遅く起きる子どもは、1日の始まりが遅くなるので就寝時間に影響します。そして、遅く寝ると翌朝起きることができないという悪循環になりやすいです。

夜型の生活スタイルの子どもは、早起きするのがつらいと思いますが、まずは1週間程度を目安に早起きを頑張りましょう。どれだけ遅く寝ても、必ず同じ時間に起こすようにするのです。すると、少しずつ朝型に行動するという生活スタイルが定着していきます。シンプルに考えると、生活時間が前倒しという考えですね。

子どもだけの睡眠時間に目を向けるのではなく、家庭全体の生活リズムを整えていくようにしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　〜年齢別の理想の睡眠時間より〜

※参考にしてください。