| | | 10月3日 (木)
牛乳 揚げパン (きなこ) 八宝菜 ヨーグルトあえ
ヨーグルトは乳(ちち)に乳酸(にゅうさん)菌(きん)や酵母(こうぼ)を混ぜ(まぜ)発行(はっこう)させた食品(しょくひん)です。便秘(べんぴ)や下痢(げり)の改善(かいぜん)
や、腸内(ちょうない)の悪玉(あくだま)菌(きん)を減らし(へらし)、善玉(ぜんだま)菌(きん)を増やし(ふやし)、腸内(ちょうない)環境(かんきょう)の改善(かいぜん)に効果(こうか)があります。腸内(ちょうない)
の環境(かんきょう)をよくすることにより病気(びょうき)に負(ま)けないからだをつくります。今日(きょう)は果物(くだもの)の缶詰(かんづめ)を
ヨーグルト(よーぐると)であえました。
|