| ![1707031228571.jpg 1707031228571.jpg](/blog-k/public/image/m107k/201707/thumbnail/1707031228571.jpg.jpg) | | ☆今日のこんだて☆ ぎゅうにゅう むぎいりごはん とうふのチリソース じゃがいものちゅうかサラダ えだまめ
☆ ポイント ☆ 7月の栄養目標は、『暑さに負けない体を作る食事をとろう』です。暑いからといって、冷たい飲み物ばかり飲んでいると、食事がしっかりとれなく、栄養のバランスがくずれてしまいます。朝・昼・夕ごはんはしっかり食べましょう。 えだまめは、大豆になる途中の豆を収穫したものです。大豆は畑の肉と呼ばれるほど栄養があり、えだまめにも同じように栄養が多く含まれています。枝豆は手軽に食べられるので夏バテ防止に効果的です。
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