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2010/07/05(月)
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麦ご飯
牛乳
さばの味噌煮
ひじきの炒め煮
けんちん汁
冷凍みかん
☆ひじきは美肌に効果のある栄養素で、
皮膚を健康に保つビタミンA、便秘 解消
に役立つ食物繊維が豊富です。また食物
繊維には肥満予防効果もあります。
また、ひじきはカルシウムを豊富に含ん
でいて、骨も強くしてくれるので骨粗鬆症の
予防にも効果的です。
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