| | | **今日の献立** 肉丼(麦入りごはん) 牛乳 ぶどう豆 みそ汁 ミルクプリン
☆暖かくなったり、寒くなったりと、気候に体をあわせるのが大変な毎日です。こんな時期は体調を崩しやすいので、注意が必要です。 体調管理には規則正しい生活リズムを作ることが大切です。人の体は夜眠り、昼活動するように作られています。夜は早く寝て、朝早く起き、しっかり朝ご飯を食べることにより、体の健康なリズムが作られます。朝起きて、朝日を浴びる事により、眠っていた体が目覚め、朝ご飯を食べることにより、体が動き始めます。 「早寝・早起き・朝ご飯」で良い一日を送れる様にしましょう。 |