| | | **今日の献立** 麦入りごはん 牛乳 鮭の豆みそ焼き 肉じゃが 白菜スープ キウイフルーツ
キウイフルーツに含まれる栄養の代表はビタミンCです。果物の中では一番多く、1個食べれば1日の必要量は十分に満たされます。ビタミンCはきれいな肌作りに欠かせないコラーゲンの生成を助ける効果や、抗酸化作用、鉄分の吸収を促進する作用、ストレスの軽減など多くの薬効があります。 また、生のキウイにはたんぱく質の分解酵素があり、食後に食べると消化吸収が良くなるのでデザートに最適です。 今は国産キウイが旬の時期です。味わっていただきましょう。 |