水着と違って普段着にはたくさんの水で重くなりプールから上がってくるのも大変です。水の中では抵抗も大きくなり動いたり泳いだりするのはとても大変です。
　万が一、海や川で助けを求めなければならないときは、静かに浮いているのが一番です。（海では沖に流されるとついつい慌てて岸に向かって泳いでしまい、離岸流に阻まれ体力を消耗しがちです。静かに浮いて助けを求めるか、岸に対してしばらく並行に泳ぎ、岸に向かって流れている向岸流にのって岸まで泳ぐことができればいいのですが…。）
　川岸等の場合、通報して助けがくるまでの間、誰かがペットボトルを溺れかけている人に投げてあげるのも効果的です。ペットボトル１本あるだけで随分楽になります。口と鼻が水面から出るように工夫しましょう。ひもがついていれば、岸にいる人が少しずつ引き寄せることも可能です。