北中、北上中の給食

作ってみると、このようになりました。
耐熱皿にうまく盛り付けられたら良いのですが、思ったよりも量が多くなると思いますので、小分けの耐熱皿に入れて、ココットとして調理していただく方がオススメです。
ココット皿に入れるときは、半分より少し上くらいを目安に入れましょう。
レンジでもできますが、中までしっかり火を通し、きれいに仕上げるためにも、オーブン２００℃１０分でまずはお試しください！

耐熱皿にうつさなくても、炒めた食材の中に卵液を流し込み、フタをして弱火でじっくり焼く方法も良いと思います！
写真右側のように作るときは、取り出すことも考えて、クッキングペーパーを中に敷くと良いです。
野菜たっぷりで、卵と牛乳が入りたんぱく質もしっかりとることのできる、成長期のみなさんにオススメな一品です★

※写真の人参の量は約６０ｇ、玉葱は１６０ｇ(皮をむいて１４０ｇ)です。

牛乳使用レシピ３つめはキッシュ風ココットです。
電子レンジで簡単に作ることが出来るレシピとなっています。
キッシュ