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2013年12月の日記
▼ 2013/12/09(月) 今日の給食
【給食メニュー】
 | ・牛丼（ご飯（麦） ・牛乳 ・みそ汁 ・黒ごまブラウニー ＊今日の「黒ごまブラウニー」には、ごまの他 くるみが入っています。くるみは「植物性の卵」 とも呼ばれ、栄養素の６５％が脂質です。良質な 不飽和脂肪酸を含み血中のコレステロールを下げ、 心臓病やガンなどの生活習慣病を予防する働きが あります。また、良質のたんぱく質、カルシウム、 食物繊維、ビタミンＢ1、ビタミンＥ、鉄分など バランス良く含んでいるため、老化防止や美肌効果 もあるようです。 | ||
 | ☆主な材料の産地☆ 玉葱・・・北海道 大根・・・三島市 根深葱・・・三島市 葉ねぎ・・・三島市 人参・・・三島市 |
▼ 2013/12/06(金) 今日の給食
【給食メニュー】
 | ・ご飯（麦） ・牛乳 ・さけの西京焼き ・おひたし ・大福豆とジャコのごま揚げ ・きのこの味噌汁 ・お茶たまごふりかけ ・果物（みかん） ＊今日の西京焼きに使われている魚は 「鮭」です。河の上流で孵化した小魚はそのまま 海へ下り、北太平洋や北大西洋で３〜４年過ごし、 大きくなって生まれ故郷の河に産卵のために戻って きます。約80％くらいの割合で戻ってくるようです。 | ||
 | ☆主な材料の産地☆ みかん・・・沼津市西浦 小松菜・・・三島市 里芋・・・三島市 キャベツ・・・三島市 しめじ・・・三島市 |
▼ 2013/12/05(木) 今日の給食
【給食メニュー】
 | ・ご飯（麦） ・牛乳 ・ごぼう入りハッシュドポーク ・マセドニアンサラダ ・果物（りんご） ＊１２月に入り日が暮れるのも早くなり、朝と夜は ぐっと冷え込むようになりました。給食の牛乳も 残りが増え始める時期です。牛乳は大切な骨作りを するカルシウム源です。骨作りに大切なカルシウムや たんぱく質が含まれている牛乳を残さず飲み、 大人になっても骨の病気にらないようにしっかり 蓄えておきましょう。 | ||
 | ☆主な材料の産地☆ 玉葱・・・北海道 りんご・・・青森県 じゃが芋・・・北海道 きゅうり・・・伊豆市 人参・・・三島市 |
▼ 2013/12/04(水) 今日の給食
【給食メニュー】
 | ・うどん ・牛乳 ・うどん汁 ・いかとあずきのかき揚げ ・ツナとほうれん草のごまあえ ・果物（菊花みかん） ＊今日のかき揚げには小豆が使われています。 あずきは炭水化物のほか、たんぱく質、ビタミンB1 などが含まれています。ビタミンB1は糖質を エネルギーに変える作用があり、筋肉内に糖質が 蓄積して疲労物資になるのを防いでくれる働きが あります。残さず食べましょう。 | ||
 | ☆主な材料の産地☆ みかん・・・沼津市 ほうれん草・・・三島市 白菜・・・三島市 玉葱・・・北海道 人参・・・三島市 |
▼ 2013/12/03(火) 今日の給食
【給食メニュー】
 | ・手巻き寿司(ご飯(麦)) ・牛乳 ・合わせ酢・のり ・ツナそぼろ ・カニサラダ ・納豆 ・すまし汁 ＊今日は手巻き寿司です。6枚の、のりに具を上手に 巻いて食べましょう。のりは海草の一種です。のりには タンパク質、ビタミン、カルシウム、などたくさんの 栄養があります。免疫力を高める働きや疲労回復 にも効果があります。朝食の時に毎日少しずつ 食べると、のりパワーが体に蓄積されます。 | ||
 | ☆主な材料の産地☆ 納豆・・・静岡県 キャベツ・・・三島市 きゅうり・・・伊豆市 えのき茸・・・長野県 小松菜・・・三島市 |