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虫歯予防献立
麦入りご飯 牛乳 鯵の干物のから揚げ(低学年1枚 高学年2枚) 青菜とツナの煮物 具だくさん汁
11月8日は「いいは」と読んで、虫歯予防の日です。そこで今日は、カルシウムたっぷりカミカミ献立にしました。鯵の干物は、骨ごと食べるので、骨や歯を造るもとになるカルシウムがたっぷりとれます。また、かみ応えがあるので、よくかむことで唾液が出て、虫歯菌をやっつける効果があります。具だくさん汁の大根やにんじん等の根菜類は、食物繊維が豊富です。食物繊維は歯のお掃除屋さんで、かむことで歯の汚れを取ってくれます。 |