| | | 今日のこんだて *ぎゅうにゅう *むぎごはん *まぐろとだいずのナッツあえ *にびたし *みそしる
こんだてのポイント <まぐろとだいずのナッツあえ> 魚を食べると頭がよくなるといわれているのは、魚にふくまれるEPAやDHAというあぶらが血液の流れを良くし、記憶力を高めるのではないかと言われているからです。まぐろは、EPAやDHAが魚の中で一番多くふくまれているといわれています。まぐろは大きなものだと4〜5メートルの大きさにもなります。 今日はまぐろを揚げて、大豆とカシューナッツであえました。味わって食べましょう。
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