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2015/06/11(木)
6月11日(木)の献立
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牛乳
肉と野菜の炒め物
春巻き
にらたまスープ
キウイフルーツ
☆主な食材の産地☆
豚肉・・・静岡県
玉葱・・・静岡県
にんじん・・・静岡県
もやし・・・静岡県
肉と野菜の炒めものに含まれている豚肉は、からだをつくるもとになる食品ですが、からだの調子を整えるビタミンB1を多く含みます。ビタミンB1は、糖質がエネルギーに変わる時に必要なビタミンです。
不足すると、糖質がうまくエネルギーにかわらなくなり、疲労物質ができて、疲れやすくなったりします。ビタミンB1は、野菜にも多く含まれるので、肉だけでなく野菜もしっかり食べましょう。
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