| | | **献立** 牛乳 ごはん にくじゃが 味噌汁 納豆 ♪献立のポイント♪ じゃがいもには「でんぷん」や[ビタミン]などの栄養素(えいようそ)が含(ふく)まれています。でんぷんは体(からだ)を動かす(うご)力(ちから)や、体温(たいおん)のもとになります。又(また)、じゃがいもに含まれる(ふく)ビタミンCは加熱(かねつ)してもこわれないのでたくさん取る(と)ことができますじゃがいもは、お米や小麦粉と同じように、体の熱や力になる食べ物です。日本の人たちがいつもお米を食べているように、じゃがいもを毎日食べている国もあります。
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