| | | 今日の献立
麦ごはん 牛乳 さんまのかばやき 小松菜としめじの煮びたし みそ汁
ひとくちメモ
今日のひとくちメモは、小松菜についてです。 小松菜)は、同じ青菜のほうれんそうより、鉄分が多く含まれていて、ビタミンも豊富な野菜です。 そして緑黄色野菜にわけられます。 健康に生活するためには1日に350g野菜をとると良いと言われています。 1日3回とる食事の中で、「大切な1回分にあたる給食」の野菜を残してしまうと、350gには足りなくなってしまいます。 おいしく栄養価の高い野菜をしっかり毎日食べましょう。 今日も好き嫌いせずに、よくかんで、残さず食べましょう!!
|