| | | ・ご飯(麦) ・牛乳 ・にじますのあんかけ ・野菜の昆布和え ・けんちん汁 ・りんごゼリー 地場産物 米、牛乳・・・三島函南産 葉ねfぎ・・・三島産 虹鱒・・・静岡県富士宮 干し椎茸・・・伊豆産 鶏肉・・・県内産 * スポーツをするにはもってこいの、さわやかな 季節です。汗をかくのは気持ちがいいものですが 水分はしっかり補給しましょう。食事は運動の 前と後に、体や脳のエネルギー源となる糖質を 中心に消化の良い物を食べるといいといわれて います。楽しく運動ができるように自分の体を 調整しましょう。
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