| | | **献立** 牛乳 麦入りご飯 さわらの照り焼き ごま和え みそ汁 のりふりかけ ♪献立のポイント♪ 最近暑い日が続いていますね。 暑い夏を乗りきるためにはバランスの良い食事をしましょう。 牛乳・チーズ・海藻・小魚などのカルシウムを多く含んだ食品を食べるようにしましょう。おいしい夏野菜も体の働きを良くします。 あついからといって、砂糖を多く含むジュースばかり飲んでいると、飲み物でおなかがいっぱいになり、しっかりと食事を摂ることができません。 きちんと食事を摂り、夏バテしない丈夫な体を作りましょう。
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