| | | **献立** 牛乳 あしたカツ丼 野菜ソテー みそ汁 シークワーサーゼリー
♪献立のポイント♪ 明日はいよいよ運動会ですね!毎日練習した成果をじゅうぶん発揮して下さい。 今日はみなさんに運動会頑張ってもらうための応援メニュー「あしたカツ丼」です。 あしたカツどんには牛肉と豚肉が使われています。 豚肉にはビタミンB1がたくさんあるので、疲れているときに食べると効果があります。とくに玉ねぎやはねぎ、にんにくなどといっしょに調理してたべるとビタミンB1がより効率よくとれます。食物を通して体に取り入れられた栄養素は、おたがいに影響しあいながらそれぞれの役割をはたします。たとえばごはんなどがエネルギー源として役立つためにはビタミンB1が欠かせません。
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