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2016/12/20(火)
12月20日(火)のこんだて
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】
☆今日のこんだて☆
ぎゅうにゅう
キムチチャーハン
ブロッコリーとえびのサラダ
ワンタンスープ
☆ ポイント ☆
ブロッコリーはつぼみを食べる野菜で、ビタミンCを豊富にふくみます。100g中のビタミンCで1日の必要量がまかなえます。β―カロテンもふくんでいるので、シミ、ソバカスに効果が期待でき、ビタミンCとあわせて、びはだづくりやかぜ予防に役立ちます。
☆主な食材の産地☆
ブロッコリー(坂)
だいこん(坂)
にんじん(三島市)
たまねぎ(北海道)
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