| ![1610201336181.jpg 1610201336181.jpg](/blog-k/public/image/m108k/201610/thumbnail/1610201336181.jpg.jpg) | | **こんだて** 牛乳 麦入りご飯 ビビンバ (肉ぜんまい) (錦糸たまご) (野菜のナムル) わかめスープ ♪献立のポイント♪ 今日は、わかめをたくさんいれた「わかめスープ」にしてあります。ワカメは海草類の仲間です。わかめには皮膚やのどを丈夫にしたり、肌を丈夫にしたり、髪の毛を黒くしたりするといわれています。また、骨を丈夫にし、イライラした気持ちを落ち着かせる働きもあるといわれています。わかめには食物センイもたくさん含まれているので、お腹の中のそうじもしてくれます。海に囲まれた国で暮らしている日本人は、昔から海藻類をよく食べる習慣があります。 |