| ![1710041104451.jpg 1710041104451.jpg](/blog-k/public/image/m112k/201710/thumbnail/1710041104451.jpg.jpg) | | 今日の献立 ![rainbow rainbow](/blog-k/public/icon/rainbow.gif)
牛乳 むぎごはん みしまコロッケ 五目豆 みそ汁 冷凍みかん
ひとくちメモ ![heart heart](/blog-k/public/icon/heart.gif)
今日はバランスよく食べることがなぜ大切なのかというお話です。 たべものを食べて体に取り入れられた栄養素は、たがいに影響しあいながらそれぞれの役割をはたします。たとえばごはんの栄養素を体のエネルギー源として役立たせるためには肉などがもつビタミンB1という栄養素が欠かせません。また牛乳がもつ栄養素のカルシウムの吸収をよくするためには、さかなやきのこ、たまごのきみなどにあるビタミンDを必要とします。 にがてな物も好き嫌いをしないで一口から食べることに挑戦してみましょう。
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