・わかめご飯・牛乳・さわらの照り焼き・にびたし・味噌汁 ☆さわらの照り焼き☆ さわらは体が平たく、お腹がやせている細長い魚です。ふだんは水面下５ｍくらいのところを群をなして泳ぎますが、寒くなってくると深いところに移動します。さわらは白身魚で味があっさりしているので、「さしみ」や塩焼き、フライやグラタンなどにして食べられます。今日は醤油とみりんで味をつけて「照り焼き」にしました。
