| | | 今日の献立 ♪わかめご飯(麦入り) ♪牛乳 ♪味噌おでん ♪卵のしょうゆ煮 ♪ツナの和え物 ♪ブルーベリーゼリー
☆目の愛護デー 昨日10月10日は目の愛護デーでした。 現代の生活は、テレビゲーム、携帯、パソコン、テレビ、 と目を酷使する事が多くなっています。 目の疲れは視力の低下を招きます。近くを見たり細か い作業が続いたりしたときは遠くを見るようにして目の 疲れを取りましょう。 それと同時に、視力低下を防ぎ、視力回復を促す栄養 素もしっかり取るよう心がけましょう。 ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、DHA、アントシア ニン、ルテイン、DHAなどがあげられます。 今日はその中の「アントシアニン」が豊富に含まれる ブルーベリーを使用したゼリーを付けました。 好き嫌い無く食べましょう。
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