| | | 今日の献立 ♪麦ご飯 ♪牛乳 ♪焼きししゃも ♪五目豆 ♪かき玉みそ汁 ♪スモールポテト ♪みかん
☆みかん 冬のデザートの定番「こたつでみかん」。 みかんはたくさんの栄養を含んでいます。 まずはビタミンC。みかん2個で大人1日分のビタミンC を補えます。 また、みかんを食べると風邪を引かないと言われるの は、ビタミンCのほか、シネフリンという成分を含むから。 これはみかんの果実に含まれる酸味成分で、気管支を 拡張させて、のどの風邪に効果があるとされています。 これからが旬のみかんをおいしくいただきましょう。
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