２年生の食育講座の様子です。

　三島市の健康づくり課に依頼し、食育講座を開催しました。たくさんのボランティアの皆さんも指導に駆け付けてくださり的確に指導してくださいました。

　中郷西中で進めている食育の第３段になります。

　「お弁当のおかずを短時間で作る」というコンセプトで調理実習を行いました。

　中郷西中学校の１日は朝読書から始まるのが基本です。静かに着席し、自分が好きな本を読みます。
　本は心と頭の栄養です。

　また、全校中が静かになるこの時間は、落ち着いた学校生活を送るのにとても貴重な時間です。

　実技演習の内容は次のようでした。
　「自分の体を知る」
　　1 体の柔軟性　2 筋力チェック　3 姿勢チェック　4 ストレッチ等体づくり

　ポイントは、　「筋肉には柔らかさと強さが必要」「正しく力を入れるためには正しい姿勢が大切」などのお話がありました。

　自分の体を友達に見てもらいながら、自分の体を知ることができました。　

　２年生を対象に学校保健委員会が行われました。
　テーマ「じょうぶな体をつくろう　〜けがを予防して、勝利をよぼう〜」

　保体委員会の生徒たちが、「けが防止チェック」の結果について発表しました。

　続いて、本日の講師である清泉クリニック整形外科　トレーナー立嶋様から講話と実技演習がありました。
　「睡眠と食事が大切」であり、三食とること、中学生の睡眠時間は８時間以上が理想であること、寝る前のスマホやゲームなどは睡眠を妨げるということなどのお話がありました。

　どのクラスでも課題になったことは、
　・ペットはどうするか、介護犬は避難者と一緒でいいのか。
　・仮設トイレが届くまで、どのようなトイレ対策ができるか。設置場所はどうするか。
　・妊婦はどうしたらよいか。　　など
　三島市が実際に作成している校内配置図をじっくり見ながら、互いの意見を交わしていました。
　振り返りでは、「中学３年なので地域の人を助けるために考えたり、力仕事を行うことを考えたりして大変だと思っていたけど、実際にこんなことが起きたら、もっと大変だと思いました。」という感想が見られました。
　
　「正解は一つではありません。思いやりの中に正解があります。」というお話がありました。