| | | ・ご飯(麦) ・牛乳 ・まぐろと大豆のナッツ和え ・ごま和え ・豚汁 ・お茶たまごふりかけ *地場産物 米、牛乳・・・三島函南産 小松菜、葉ねぎ・・・三島産 豚肉、豆腐(大豆)・・・静岡県産 *夏休み中は、おやつを食べていましたか? スナック菓子やジュースなど甘いものが多かったですか? 甘いものに多い砂糖は、体の中ですぐにエネルギーに 変わるので、疲れた体を元気にしてくれます。でも、 たくさん食べると、脳が、おなかがいっぱいになったと 勘違いして、食事が食べられず大切な栄養素が不足して しまいます。甘いおやつは食べ過ぎないように気を つけましょう。
|