| | | ☆献立☆
わかめご飯 甘藷みしまのコロッケ 蒸しキャベツ 切り昆布のピリ辛煮 かき玉味噌汁 ヨーク 牛乳
乳酸菌で発酵した『発酵乳』は、体調を整えるのに優れていると言われています。 発酵乳や乳酸菌を摂ると、乳酸や酢酸が産生され、腸内を酸性の環境にします。 そのため、有害(悪玉)菌が定着しにくく、善玉菌が優勢になり、腸内環境が よくなります。善玉菌が増えると、次のようなよい働きをします。?悪玉菌の力を弱める。?食べ物の消化吸収・促進?ビタミンB群を中心としたビタミンの合成・免疫力を強化する。?病気に対する抵抗力おつける働きがあります。日々の食事の中で、牛乳や乳製品をとりましょう。
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