| ![1603011250141.jpg 1603011250141.jpg](/blog-k/public/image/m108k/201603/thumbnail/1603011250141.jpg.jpg) | | こんだて![rainbow rainbow](/blog-k/public/icon/rainbow.gif) 牛乳 麦入りご飯 マーボ豆腐 バンサンスー みかん
<朝ごはんについて> 脳で使われているエネルギー源は、ブドウ糖という成分です。ブドウ糖はその名の通りぶどうなどのあまい果物に含まれている他に、ご飯やパン、うどん、いも類などに多く含まれています。脳は眠っている間も活動をしているので、夕ご飯から12時間後の朝起きたころにはエネルギーはあまり残っていません。朝ごはんをぬいたまま学校に来ると、体の体温は低下したままで、脳と体が眠ったままの状態となり集中力や記憶力が低下してしまいます。一日を元気に過ごすためにも、朝ごはんをしっかり食べて登校しましょう。 |