| ![0910131315121.jpg 0910131315121.jpg](/blog-k/public/image/m109k/200910/thumbnail/0910131315121.jpg.jpg) | | 10月13日の献立 牛乳 麦飯 秋刀魚のショウが煮 野菜のすみそあえ 豚汁 温州みかん
日本は四方を海に囲まれている ため、魚が豊富にあります。 魚はタンパク質、カルシウムなどの ミネラルが豊富にあります。 その他魚の脂にはDHA、やEPA など人の健康に良い成分が含まれ ますので、積極的に魚を食べましょう。
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| ![0910131315122.jpg 0910131315122.jpg](/blog-k/public/image/m109k/200910/thumbnail/0910131315122.jpg.jpg) | | ねぎは1本、1本、根からていねい に洗うので手間もかかります。 今日は3人の調理員さんが洗いました
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| ![0910131315123.jpg 0910131315123.jpg](/blog-k/public/image/m109k/200910/thumbnail/0910131315123.jpg.jpg) | | いろいろな果物がでて、昔から 食べられてきた温州みかんは需要が 減っていますが、ガンの予防効果もある ことがわかり、みかんの人気が、又、でて います。
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