・むぎごはん・牛乳・ふくめに・味噌汁・果物・昆布の佃煮☆ふくめに☆ 今日の「含め煮」には生揚げが入っています。生揚げは厚揚げとも言って、水をきった木綿豆腐を油で揚げて作ります。血や肉の元となる赤の食品で、骨を強くするカルシウムや、貧血の予防となる鉄も多く含んでいます。
