▼ 2010/06/09(水) 今日の給食
【給食メニュー】
 | ・ご飯（麦） ＊今日の地場産物 ・牛乳 ・小松菜・キャベツ ・大豆とひじきのチーズ焼き 葉ねぎ ・・・ 三島産 ・ごま和え ・豚肉 ・・・ 静岡県産 ・かき卵みそ汁 ・のりふりかけ ☆ごま和えの「ごま」の栄養といえば「ビタミンE」 「鉄分」「カルシウム」「亜鉛」「脂肪」「ビタミンB群」 など豊富です。1日に20g、大さじ2杯で約60000粒、 摂るとよいそうですが、1度にたくさん摂るのは大変 なので料理やお菓子などに利用されているものを 食べるとよいですね。 その他、植物繊維が多いので、便秘にも効果が あるそうですよ。 ☆残さず食べましょう☆ |