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2015/04/16(木)
4月16日(木)の献立
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**今日の献立**
麦入りごはん
梅干し
牛乳
さわらのオーロラソース
おひたし
みそ汁
魚へんに春と書いて「さわら」と読みます。冬から春にかけておいしい魚です。さわらには、体内の余分な塩分を排出する働きのある『カリウム』が豊富で、血圧を下げる効果があります。皮膚を健康に保ち、脳細胞の働きを助ける『ナイアシン』、脂肪や糖の代謝に関わる『ビタミンB2』もたっぷりです。残さず食べましょう。
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