| | | **献立**
・麦ご飯 ・牛乳 ・家常豆腐 ・ミニトマト ・けんちん汁 ・型抜きチーズ
♪献立のポイント♪
栄養食品群とは、食べ物を栄養素ごとに6つに分類したものです。1群は、肉、魚、大豆、大豆製品で、蛋白質が多く、筋肉や血液を作ります。2群は、牛乳、乳製品、海草、小魚でカルシウムが多く骨や歯を作ります。3群は、緑黄色野菜で、皮膚や粘膜の保護機能を調節します。4群は、淡色野菜、果物で、ビタミンCや食物繊維が多く免疫力を高めます。5群は、穀類、芋類で、炭水化物が多く、体内ですばやくエネルギーに変わります。6群は油脂類で、脂肪が多く、エネルギー源になります。献立予定表も見てみましょう。
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