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2018年7月の日記
▼ 2018/07/02(月) 2018/7/2
【給食メニュー】
 | ＊＊献立＊＊ さくら麦ご飯 牛乳 焼きししゃも 南瓜のそぼろ煮 みそ汁 冷凍みかん スポーツ選手の食事は、特別なものを食べているのではありません。栄養バランスのとれた食事を心がけ、主食、主菜、副菜、汁物と牛乳、果物まできちんと食べています。また、食事はぬかずに朝からしっかり食べ、昼食も午後の練習に備えてしっかり食べます。夕食はその日の疲労や筋肉のダメージの回復を助けるたんぱく質やビタミン類を多めにとるようにしましょう。 | ||
 | ☆主な食材の産地☆ ・南瓜（静岡県） ・キャベツ（三島市） ・人参（岐阜県） ・玉ねぎ（三島市） ・小松菜（三島市） |