先日までは１０メートルダッシュを行ってきました。少し気分を変え、今日はラダーを使ったトレーニングを行いました。

　頭でイメージしたように思い通りに身体を動かす力『調整力』が高まると、さまざまなスポーツにおいてもさらに活躍することができます。ラダーは単なるもも上げだけでなく、細かなサイドステップや狙った場所に足を下ろす力を高めることができます。今日は初めてだったこともあり苦戦していましたが、これをくり返すことで少しずつ『調整力』が高まっていくはずです。一緒に楽しみながら高め合っていきたいと思います。