| ![1311221200171.jpg 1311221200171.jpg](/blog-k/public/image/m120k/201311/thumbnail/1311221200171.jpg.jpg) | | ☆献立☆
ご飯 鶏肉とさつまいもの揚げ煮 昆布のピリ辛煮 大根と玉葱の味噌汁 納豆 牛乳
「納豆」 納豆は栄養があってとてもからだにいい食べ物だということはみなさん知っていますね。では、どのような働きがあるでしょうか。 1つ目に脳の働きを高めてくれます。これは、 納豆に含まれるレシチンとテロシンが、神経を伝達する物質をつくるため、記憶力や学習能力を高めるといわれています。 2つ目に ナットキナーゼという酵素が、血液をきれいにし、流れを良くしてくれます。他にも強い骨をつくる働きがあります。健康な体作りに欠かせない納豆を進んで食べましょう。
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