▼ 2014/05/22(木) 今日の給食
【給食メニュー】
 | ☆献立☆ “疲労回復メニュー” ご飯 豚肉のソース炒め フレンチサラダ ポテトスープ ニューサマーオレンジ 牛乳 体育祭の練習や部活動での運動量が増えている頃だと思いますが、疲れが抜けないなと思った人はいますか。効率よく疲労回復をするためには、休息と食事が大切になります。食事面で大切なことは、運動後できるだけ早く「炭水化物（糖質）」を摂取し、カラダを運動モードから回復モードにスイッチが切り替えてあげます。 また、炭水化物と一緒にたんぱく質やビタミンB１を食後２時間以内に摂取した方が炭水化物の吸収率が良いです。ビタミンB１は、豚肉、大豆、緑黄色野菜に多く含まれています。今日の献立は、疲労回復メニューです。 | ||
 | ☆主な食材の産地☆ じゃが芋・・・長崎県 玉ねぎ・・・佐賀県 キャベツ・・・三島市 キュウリ・・・千葉県 ニューサマーオレンジ・・・伊豆市 |