| ![1206211421221.jpg 1206211421221.jpg](/blog-k/public/image/m108k/201206/thumbnail/1206211421221.jpg.jpg) | | 今日の献立 ![rainbow rainbow](/blog-k/public/icon/rainbow.gif)
麦ごはん 牛乳 鶏肉のゴマソースかけ ポテトサラダ みそ汁 冷凍みかん
ひとくちメモ ![heart heart](/blog-k/public/icon/heart.gif)
今日のひとくちメモは、みかんについてです。 冬の間に収穫したみかんを冷凍し、夏の暑いときに食べられるようにしたのが、冷凍みかんです。 今日は、静岡県でとれた物を使っています。 みかんがすっぱいのはクエン酸が含まれているからです。 クエン酸は、体のつかれをとる働きがあります。 みかん2個で1日に必要なビタミンCをとることができます。 ビタミンCはとりすぎると、体の外に出てしまうので、毎日すこしづつたべるほうが体にはよいです。
|