１１月１１日　　「いわし雲」が出るといわしがたくさんとれる。いわしには亜鉛などの微量成分も多く含みます。

１１月１１日（木）
牛乳
麦飯
いわしのソースあえ
青菜の煮浸し
かきたまみそ汁

あじ、さば、いわしなどは青魚の代表
です。体の健康に必要な色々な
栄養素が豊富に含まれています。
大切な魚をだいじにして、積極的に
魚を食べましょう。