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2018/01/30(火)
2018/1/30
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牛乳
ちくわの磯辺揚げ
さつま芋と大豆のサラダ
みそ汁
菊花みかん
みかんの酸味であるクエン酸は疲労回復効果があります。また、ペクチン、フラボノイドなどの有効成分は、いずれもみかんの袋や皮、白い筋の部分に含まれているので、積極的に食べるようにしましょう。みかんの得する選び方は、濃いオレンジ色で、表面がなめらかなものがおすすめです。
☆主な食材の産地☆
・みかん(沼津市)
・キャベツ(三島市)
・さつま芋(三島市)
・胡瓜(三島市)
・ほうれん草(三島市)
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